Sopa de letras
¿Cuál es tu verdura favorita?
Te invitamos a encontrarla en la siguiente sopa de letras.
Costal de papas
Costal de papas
¿Te gustan las papas? Te invitamos a sembrarlas. ¡Es muy fácil!
Vas a necesitar:
Un saco de café (seguramente en los cafés te pueden regalar uno).
3 o 4 papas. Puedes experimentar con diferentes variedades.
Tierra
Periódico viejo
Instrucciones:
Cubre el área donde vas a trabajar con periódico.
Llena el saco con unos 10 cms de tierra de buena calidad.
Pon las papas en la tierra a unos 10 cms de los lados del saco y deja un espacio de 15 cms entre ellas.
Cubre las papas ligeramente con tierra y riégalas un poco. Poco a poco las papas irán germinando papas nuevas conforme van creciendo.
Cuando las papas crezcan, añade tierra suficiente para cubrir el tallo. Riega ligeramente.
Sigue añadiendo tierra hasta que llegues a la parte de arriba del saco.
Las papas tardan aproximadamente 100 días en crecer. Cuando las hojas comiencen a ponerse amarillas, es tiempo de cosechar.
Con la ayuda de un adulto, ¡voltea el saco y encuentra tu tesoro! ¿Cuántas papas crecieron?
¿Ya viste qué fácil es cultivar tu propia comida? Claro que se necesita tiempo, paciencia y cuidados, pero estamos seguros que la comida que tú cosechas sabe más rica. ¿No te parece?
¿Qué tanto sabes de verduras?
¿Qué tanto sabes de verduras?
¿Cuál es tu verdura favorita? ¿Cuál es la menos favorita? ¿O eres de los que no comen ni frutas ni verduras? Seguramente sabes que los alimentos frescos tienen todos los nutrientes que necesitas para crecer sano y fuerte. Pero, ¿qué tanto sabes de cómo crecen? ¿Alguna vez has visto una planta de papa? ¿O una lechuga florear? Te invitamos a contestar estas preguntas a ver cuánto sabes…
¿De cuál de las siguientes verduras no te comes la cáscara?
Zanahoria
Pepino
Chilacayota
¿Cuáles verduras crecen bajo tierra?
Zanahorias, rábanos y betabeles
Rábanos, pepinos y ejotes
Zanahorias, papas y lechuga
¿Cuál verdura puedes comer tanto cruda como cocida?
Lechuga
Espinaca
Pepino
¿Cuáles verduras puedes cultivar en casa?
Solo verduras que no necesitan agua.
Ninguna – las verduras sólo se dan en el campo.
¡Todo!
Para aprender más sobre los alimentos que comes te invitamos a acompañar a tus papás a hacer las compras y a cocinar. También puedes sembrar y cosechar tus propias hortalizas. Una alimentación sana es la base de una vida sana.
Respuestas: 1c, 2a, 3b, 4c.
Alimentación saludable para ti y nuestro planeta II
Alimentación saludable para ti y nuestro planeta II
¿Has probado algunos de los consejos que dimos la semana pasada? Ahora continuamos con más…
Come comida de verdad. Trata de evitar alimentos procesados. Cuando acompañes a tus papás al supermercado, lee los ingredientes de la comida que compras. ¿Sabes qué son? ¿Los puedes pronunciar? Este tipo de productos no son tan saludables como los alimentos que puedes reconocer.
Come el arcoíris. Comer alimentos de todos los colores te proporciona todos los nutrientes que necesitas para crecer saludable.
Menos empaque es mejor. Cada año se tiran hasta 40 mil millones de botellas de plástico. Las botellas de jugos y refrescos y los empaques de los productos que consumimos tienen un gran impacto en nuestro medio ambiente. Busca comprar productos que no tengan empaques o muy poco. Después, encuentra la manera de reciclar.
Consumir menos carne. No sólo es bueno para nuestra salud, sino también para el medio ambiente. La producción industrial de carne tiene un gran impacto ya que es necesario deforestar grandes áreas boscosas, requiere muchísima agua y produce muchos gases invernadero.
¡Disfruta la comida! Uno de los mayores placeres de la comida de verdad es cocinarla y compartirla con familia y amigos. Ayuda a tus papás en la cocina, invita a tus amigos y primos a cocinar contigo (y a limpiar también). Puedes pedir a tu abuelita a que te enseñe a hacer su platillo favorito. Vas a ver que cuando tú la preparas, la comida sabe más rica. Además, ¡cocinar es muy divertido!